Hidup Bersama Keluarga

Liburan sangat menegangkan bagi kebanyakan orang, apalagi ACOA dan mereka yang selamat dari penganiayaan dan pengabaian emosional.

Di udara menggantung anggapan bau bahwa keluarga harus bersama, dan bahwa kegembiraan harus dimiliki oleh semua orang.

Beberapa dari kita memiliki anggota keluarga yang ingin percaya bahwa liburan adalah waktu untuk membiarkan yang berlalu menjadi berlalu, seolah-olah apa pun pelecehan yang mereka Manfaat Family Gathering makan di masa lalu harus diberhentikan. Bagi banyak dari kita, ACOA dan penyintas pelecehan emosional – anggapan bau dan lengket yang melekat selama liburan – hanya menambah banyak rasa bersalah kita. Kita mempertanyakan diri kita sendiri tanpa henti, sekali lagi – seperti yang kita lakukan sebagai anak-anak – bertanya-tanya apakah kita masalahnya. Kita mendengar pertanyaan kita sendiri, “Mungkin ini aku. Mungkin aku hanya susah atau tidak bisa memaafkan?”

Setiap ACOA atau EAS (penyintas pelecehan emosional) dapat memberi tahu Anda bahwa bagian dari pekerjaan pemulihan mereka telah mensyaratkan beberapa jenis batasan pribadi serta batasan fisik dengan yang lain.

Kita adalah makhluk yang terluka, dan banyak dari kita masih memiliki luka menganga, mengalir yang perlu kita sembuhkan.

Hanya karena dan ACOA telah memulai program pemulihan, tidak berarti mereka mampu menahan musim liburan tanpa rasa khawatir. Faktanya, liburan adalah pemicu yang luar biasa bagi sebagian besar dari kita selama liburan, dan perlu dipersiapkan sebelumnya paket family gathering jakarta untuk apa yang mungkin terjadi di meja makan ketika semua anggota yang tidak berfungsi dalam hidup Anda berkumpul, karena mereka melakukan yang terbaik untuk berpura-pura mereka seperti setiap keluarga bahagia lainnya.

1.) Jangan biarkan diri Anda tergelincir di bawah tabir penolakan. Lebih baik untuk menerima bahwa Anda menghabiskan liburan dengan vampir energi – dan singa emosional – daripada berpura-pura orang yang Anda cintai tidak memiliki kemampuan untuk menyakiti Anda. Mereka melakukannya – dan jika kita membiarkannya – mereka akan melakukannya.

2.) Dapatkan jelas tentang batasan pribadi Anda. Jika ayah suka menggaruk luka Anda, atau ibu suka pasif secara agresif menyindir sesuatu yang dia tahu akan mendapatkan reaksi dari Anda – menerimanya – merasakannya – dan kemudian dengan tenang menyatakan – “Saya tidak ingin membicarakan hal itu. ”

3.) Jika Anda merasa seperti Anda sedang diserang – bahkan sedikit – dan bahwa lubang kelinci sudah dekat – silakan mengumumkan bahwa Anda merasa tidak enak – dan bahwa Anda pikir yang terbaik adalah Anda pergi. Kemudian bangun dan pergi.

4.) Jika Anda pergi, keluarlah dari rumah Anda dengan banyak pelukan dengan nada percaya diri dalam suara Anda, “Oh, maaf ibu, oh maaf ayah – tapi saya merasa seperti akan sakit, dan saya tidak mau untuk merusak makanan liburan Anda. Selamat merayakan keluarga – saya akan menelepon Anda besok. ”

5.) Jika Anda pergi, maka pergi dengan senyum lebar di wajah Anda dan juga hati Anda – karena Anda hanya mengendalikan apa yang ada dalam kekuatan Anda untuk melakukannya – dan tidak ada yang bisa menarik Anda ke bawah lubang kelinci, atau tiriskan energi Anda. Selamat! Anda baru saja belajar bagaimana bertanggung jawab atas kebahagiaan Anda.

6.) Kenakan headphone Anda dan segera lakukan meditasi afirmasi – atau yang tetap tenang. Saya akan memasukkan satu di bawah ini. Tarik napas dalam-dalam, dan fokus pada fakta bahwa Anda mengambil kendali.

7.) Jika Anda merasa ingin menangis – lalu menangis – biarkan semuanya keluar … tetapi ketika Anda selesai – ketahuilah bahwa Anda merawat Anda, dan bahwa mungkin untuk pertama kalinya dalam hidup Anda, Anda belajar bahwa ‘ kamu adalah bos dari kamu ‘.

8.) Pergi tidur lebih awal dan di pagi hari masak sendiri sarapan liburan yang indah. Nyalakan lilin untuk meja Anda, ‘hanya untukmu’.

9.) Jurnal tentang perasaan Anda, dan pikiran Anda – dan berhubungan dengan kekuatan pribadi dalam diri Anda yang memungkinkan Anda untuk menetapkan batasan pribadi dengan keluarga Anda.

10.) Hubungi teman atau rekan kerja yang Anda kenal menerima Anda apa adanya. Nikmati saja kesederhanaan percakapan – dan pikirkanlah – bahwa jika Anda belajar untuk tetap menetapkan batasan – hidup Anda akan mulai berubah menjadi lebih baik – dan mungkin tahun depan – Anda akan dikelilingi oleh orang-orang yang hargai batasanmu dan juga jiwamu. Dan bersiaplah – Anda mungkin tidak dikelilingi oleh orang-orang yang Anda pikir.

Musim liburan ini, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian. Ini adalah musim yang sangat sulit bagi kita semua.

Tapi jangan lupa – sensasi yang kita lihat dan rasakan – dihasilkan oleh ekonomi. Musim liburan adalah tentang menciptakan keuntungan bagi pengecer – dan desas-desus tambahan yang kita rasakan di udara – dan semua anggapan yang tidak bisa tidak kita perhatikan – ya – itu semua adalah orang-orang terkasih pemasaran.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *